居家学习期间尽量不要外出 请查收海阳一中致家长的一封信

来源：烟台日报-大小新闻

亲爱的家长朋友们:

您好！

守护好孩子的身体健康和生命安全是我们共同的责任，培育学生成长成才是我们共同的心愿。在当前疫情形势较为严峻、学生居家学习的特殊时期，我们更应该携起手来全力做好孩子的教育与管理工作，一方面保证孩子的身心健康，一方面指导好孩子的学习与生活。为此，我们向各位家长提出以下几个方面的建议：

一

· 疫情防控与安全管理 ·

1.思想上要高度重视，不要存在侥幸心理。必须严格遵守疫情防控的各项要求，认真落实疫情防控的各项措施。要及时留意学校、政府或官方机构发布的疫情相关消息,做到不信谣、不传谣。

2.认真配合学校和社区做好各种排查和信息上报工作。要密切关注当地疫情防控工作的动态信息，排查自身行动轨迹，若发现与卫生疾控部门公布的确诊病例活动轨迹有交集，请主动向学校、所在社区报备。学校会随时根据上级部门安排进行多种信息摸排,请各位家长积极配合,及时向学校如实上报各类信息，提报信息如出现漏报、瞒报、迟报等情况，相关部门将严肃追究相关责任。

3.坚持做好个人检测。继续执行体温一日三检并做好记录，若孩子出现发热、干咳、乏力、腹泻、嗅（味）觉减退等症状时，请及时联系班主任报备并与属地疫情防控工作人员联系，按防疫要求及时就诊。

4.积极主动进行核酸检测。目前，核酸检测是筛查是否感染新冠病毒的最有效、最便捷的手段。请正确认识核酸检测的重要性，根据学校和社区下发的通知要求，及时进行核酸检测，为学生及公众安全，筑牢免疫屏障。

5.尽量减少外出。请家长和孩子坚持“非必要不外出”的原则，减少不必要的出行，非必要不出海；如需出行，请规范佩戴口罩；尽量不乘坐交通工具，尽量避免直接接触公共场所的设备、设施，若有接触，应及时洗手或进行手部消毒；注意保持社交安全距离，防止交叉感染；减少人员聚集，减少不必要的聚餐聚会，尽量减少前往人员密集的场所。

6.注意饮食安全。教育孩子自觉养成良好的饮食卫生习惯，不要暴饮暴食，防止消化不良；不吃生冷食品；少吃或不吃外卖；购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，不购买“三无”食品，不食用过期食品；瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果；建议饮用热开水，不喝自来水和生水，预防产生腹泻等胃肠道疾病。

7.注意用电及消防安全。不要乱动电线、灯头、插座等；不要用湿手湿布触摸、擦拭电器外壳；不使用充电状态下的手机；电子产品充电结束要及时断电。不吸烟、不玩火；发现燃气泄漏时，切勿触动电器开关和使用明火，要打开门窗通风。

8.注意防溺水安全。居家学习期间尽量不要外出。若外出，严格做到防溺水“六不准”：不准私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，遇他人溺水时不盲目下水施救。

9.注意预防网络诈骗。要做到“四要”，即：转账前要通过电话等方式核实确认；手机和电脑要安装安全软件；QQ、微信要开启设备锁及账号保护，提高账户安全等级；网上聊天时要留意系统弹出的防诈骗提醒。同时要做到“四不要”，即：不要相信天上掉馅饼，不要相信对方的身份信息，不要轻易地透露自己的个人信息，不要点击来历不明的链接和加陌生人为好友。

二

· 居家学习与生活管理 ·

1.坚持停课不停学。家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。要为孩子准备一张学习的课桌，创造一个安静的学习环境，避免其他家庭成员对孩子听课造成干扰。要给学生准备好网络通畅的电脑或手机等上网学习设备。如果孩子因特殊原因不能按时参加线上学习，请向老师说明，以方便老师了解情况并做相关安排。

2.防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

3.坚持全面发展。家长要鼓励学生在认真完成线上学习内容的同时，每天参与家务劳动，定期收看新闻，有计划地搞好阅读，适量进行体育锻炼，积极进行德育和艺术活动等，让自己的居家生活丰富多彩，充实而有意义。

三

· 情绪管理与心理调适 ·

1.积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。

2.给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨，尽可能避免“正话反说”和讥讽学生的情况出现。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

3.关注孩子的情绪变化，及时进行心理疏导。如果发现孩子存在情绪不稳定、莫名发火或者异样沉默、不与家人沟通等情况，要及时与孩子沟通。如果您有困难或疑问，可随时与班主任及任课老师联系；您也可以根据自己情况拨打热线电话，与心理专家进行交流。（海阳一中心理热线：高老师15589586161，王老师18605353857，赵老师13853549627，汤老师15376602307）

家长朋友们， 暂时的分别和等待都是值得的，守护好每一位孩子的生命安全和身心健康，是我们的共同心愿。让我们携手努力，科学防控，严格督促，贴心陪伴，一起为孩子营造一个健康、安全的居家环境，为孩子们的健康平安、为孩子们的成长成才助力。

山东省海阳市第一中学

2022年3月17日

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